进来看看我是怎样在六天当中减肥五斤的

作者:偷饲料的猪197912

也就上个礼拜吧,老公的朋友在聚会的时候说他们在健身房办了卡,说运动完浑身舒坦,心情也舒畅.说得我心痒痒的,又怀念起2004年时候我的健身房的美好时光来…我一时兴起,又冲动的想去健身房挥汗了.老公还算支持.要我去两家比较有名的健身房比较一下,结果没想到激动得要命,当天就一口气跑了两家健身房.经过比较.硬件和服务的话,的确浩沙要更胜一筹,加上目前的优惠活动,办年卡还送半年,我心理盘算一下,是要比另外一家划算的.就这么定了下来.激动万分的我,第2天就整理了一大包健身用品,拎得死沉死沉的到健身房开练了…第一天去,路上还吃了两个蛋烘糕,一袋黄金豆,外加一串炸鱿鱼和半杯子炸马铃薯…作为对我零食生涯的告别…

第一天去健身房.先是做了体测.测出来我体脂率是28.丢人啊…教练说正常的是20…最多25…

我这一身晃晃的肥肉捏…难怪那么显胖了.没得肌肉.尽是肥肥的脂肪占据着我的身体…然后,让我比较欣慰的是我的新成代谢率居然还正常偏高…说明,我不是个天生就瘦不下来注定的胖子捏.我这种体质反倒很适合运动减肥捏.因为新成代谢偏高的话.稍微动弹一下,消耗大了,就很容易瘦下来….

我想说体测既然价值200块(虽然是送的),怎么也得给我制定一个详细的健身计划吧.结果教练眨巴眨巴眼睛说.制定详细的健身计划是私人教练的事情.那是要收费的…

腋死我了…诅咒这个物质现实的社会哈…

不过办年卡还送了一节私教课程.我还是有指望滴…

体测之后,我还是首选了折磨跑步机…教练本来打算指导我如何使用跑步机.结果看我用得比他还熟练…哼.开玩笑.我以前可是在健身房泡过8个月的捏….是白泡的吗.

第一天折磨跑步机的我被折磨到脸色发青…跑跑走走了30多分钟…想想是第一天,要循序渐进.就宽容自己,早早下来了.然后到处走走看看各种奇形怪状的器械…跑去问一个男教练(长得满帅的哦)我想练胸该练哪个器械…那个教练以为我性骚扰他…嘴巴被吓成了O型…

但是第2天,我去健身房的时候.那个帅帅的教练居然多主动的给我打招呼…多高兴的跟我招手…妈呀…原来他喜欢被我语言性骚扰???要知道我晚上回去后悔了半宿,直问我老公,我是不是特变态.居然去问男教练如何练胸???

第2天还有个教练主动跑来指导我练习器械…回去我跟老公膨胀了半天.看来俺确实是长得颇有几分姿色的捏….你看人家都来主动招呼我…

对了.我老公天天来健身房接我捏.幸福得我要死…每次接我还给我带苹果…老公.你放心.虽然我长得比你好看.受到的诱惑也比你多.但是.你才是我最爱的大熊哥哥诶…我绝对会洁身自好,拒绝一切诱惑滴…

私教课我选了经验丰富的唐教练…我的妈呀…那个累啊…垫上运动的时候我的汗大滴大滴的滴在垫子上…就这么拼命还被批评我韧带差得不是一般化…凭良心说,私教的话确实比自己练习效果好得多.可你知道私教课多少钱一节么…100块捏…抢人得嘛…唐教练很自然的跟我约好第2天继续跟他练习.我当时就晕呼晕呼的答应了.后来回家后悔得咬牙切齿的.100块呢…

结果第2天.我跟唐教练说我来例假了.就不跟他练习了…

上帝啊.我撒谎真的是迫不得以得…我其实还是善良滴诚实滴…唐教练对我的推脱心领神会.也没有再来骚扰我了…

我还是50分钟跑步机.练习了5天以后,我逐渐进入了状态.非常合理的安排了我的50分钟.上坡快走.中速跑加快速跑一直交替进行…50分钟下来,对身体的刺激非常大….效果么…

嘿嘿.我6天减掉了5斤…同志们…6天5斤诶…多么伟大的成绩啊…

我下巴都要笑掉了…照这个速度…很快…我就又能穿上我梦寐以求的小号了捏…

健身房减肥第7天

昨天晚上晚上照例没吃饭,5点半下了班就直接蹬着高跟鞋快走40分钟到健身房,(我每天只早上赶公车去上班,晚上都走路回家).6点30分我换好衣服开始健身,跑步50分钟之后,我本来想去跳踏板操,发现最角落的位置都被占领了,只得晃出来做了30个仰卧起坐,7点50分结束了战斗.然后是上称,体重为107斤,比刚去健身房的112斤足足少了5斤…真是让俺觉得生活杂个如此滴美好,空气浪个如此的清新…

健身完回家以后贤惠的婆婆给煮好了鸡汤,感谢上苍啊,送给俺一个如此体贴的婆婆,饿得发慌得我犀利呼噜的喝完鸡汤,又吃了一个苹果一个皇帝柑,看完成都三台的相亲进行时,幸福滴抱着老公睡觉了…

因为昨天健身结束得早,所以没有因为运动的剧烈影响睡眠,(前两天因为运动得时间拉得太长,又太过剧烈,所以严重影响了睡眠,都是凌晨1点才勉强睡着,4点就醒了,然后居然就睡不着了,瞪着眼睛数绵羊还越数越清醒,不知道减得这么快是不是也跟睡眠不足有关系)…

今天早上一直睡到7点闹钟响才不情愿滴从被窝里蠕动出来…早上照例是满满一大碗八宝稀饭,就着炒豆豉跟泡萝卜,继续感谢我那贤惠的婆婆,是她老人家早上6点半起床给俺们做好早饭,摆好在桌上只等我们拿筷子开动,然后喝了一大碗牛奶,吃了一个卤鸡蛋,把碗筷一扔,就出门上班了…忍不住再次感谢贤惠的婆婆啊.她说只要是上班日,都不让我们小两口收拾碗筷洗碗,说怕耽误我们上班迟到…

中午跟我娘家妈吃的单位食堂…我们那里是5块钱刷卡后,随便吃,贪心的我,为了吃回本钱,把餐盘装到满到不能再满,才意犹未尽滴坐到座位上,凉拌三丝,麻婆豆腐,青椒肉丝,素白菜,素油菜,蒸蛋,红烧烧鱼,还有回锅肉…最后要了一碗米饭跟两碗海带鸭子汤…

俺的午饭把俺的胃撑到爆了…连打了三个饱嗝…然后跟我娘家妈说完了,白跑了,这顿饭起码长3斤…

还好,今天晚上上称之后,107偏108一点…俺只好安慰自己,马上要来例假了.体重略微上升是因为体内要积聚水分来为例假做准备,是正常滴…其实心理还是在恨捏…

晚上在健身房照例是50分钟的变速跑,完了本来想去做愈加,结果两个动作以后觉得慢腾腾地一点不来劲…就还是晃出来做了几组器械.今天做的拉背的,夹胸的,练肩的,然后最后还是30个仰卧起做,洗澡回家.

晚上老公照例来接我,回家发现婆婆给准备了鸡汤,里面煮了豌豆尖…还有若干鸡肉…吃完又吃了一个苹果…

今天的健身结束…

6 responses to “进来看看我是怎样在六天当中减肥五斤的

  1. 今天是个特殊的日子,6.14,借这块宝地,祝老黄生日快乐!

  2. 祝黄颜生日快乐!
    我可是一直盼着小系列呢!好不容易盼到黄颜生日了。

  3. 祝黄颜生日快乐!
    艾黄全家健康快乐!

  4. 老黄生日快乐,并提前祝福老黄父亲节快乐!

  5. 艾米什么时候再写包包啊
    还有 最近黄颜的小系列放假啦吧
    我猜一下 是不是老黄成了艾米的翻译 嘿嘿
    不会是在老婆这实现了当初的梦想吧

  6. 运动健身还是靠谱的,不一定非得减重不可,把身体练强壮了就好。外国女生都已健美为荣,而不是一味的追求瘦削苍白。

发言的人请给自己一个比较好辨识(也比较固定的)ID,凡是没名字的,我就删掉了。

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