黄颜:小赶肥

“赶肥”就是“减肥”,据说某种方言里把“减”读成“赶”,我们艾米同学觉得“赶肥”比“减肥”欢乐多了,所以一直都是说“赶肥”,家里人受了她的影响,也全都说“赶肥”。

“赶肥”在咱们家可是一个永恒的话题,盖因艾米同学永恒地在“赶”着肥。

而艾颜妹妹是妈妈的忠实粉丝,自然也是时时刻刻把“赶肥”二字挂在嘴里,妈妈干什么,她就跟着干什么。

妈妈隔三差五就要在家里的那个跑步机上跑步,妹妹自然要跟去搅合:“我也要跑!我也要跑!”

奶奶怕妹妹出危险,急忙跟过去,抓住妹妹:“你又不肥,跑什么呀?”

“我肥!”

“你哪里肥呀?”

“屁屁肥!”

“那你就在地上跑。”

“不行的!我要到那个上头跑!”

“你会掉下来的。”

“不会的!”

“那你等妈妈下来了你再跑,总有个先来后到撒。”

妹妹见妈妈一脸严肃地自顾自跑着,不敢坏了妈妈的赶肥大计,只好站旁边等,不停地问:“妈妈,你跑完了没有?”

“快了快了。”

“你让我跑吧!”

“不行的,妈妈不跑到四十分钟以上,就不能燃烧脂肪。”

“几分钟了?”

“二十分钟了。”

“妈妈,你出汗了。”

“我知道,等我把这个小毛巾汗湿透了就下来让你跑哈。”

这是妈妈的“规矩”,总是带着一个小小的四方毛巾上跑步机,跑个十分钟左右开始出汗,妈妈就用小毛巾擦,一直到小毛巾湿透了,才算跑够了,得要四十五分钟左右。

妹妹知道妈妈一旦上了跑步机,那就是雷打不动地按规矩办事的,不汗湿一个小毛巾,任你怎么要求也不会下来,只好焦躁地在旁边等待。

好不容易等到妈妈湿透了一个小毛巾,终于停下跑步机,从上面下来,妹妹急忙手脚并用往上爬:“该我了,该我了!”

这时就该爸爸上场了,因为妹妹“吨位”不轻,几位老将和女将都没那么大的臂力。

妈妈奶奶齐声吆喝:“爸爸,快来呀,你女儿要跑步了!”

爸爸闻声赶来,两脚叉站在跑步机两边的铁架子上,准备做人肉跑步机。

但妹妹还有一大堆要求:“我要绑那个黑箍箍!”

“那个黑箍箍”就是妈妈用的心率计,一个测心率的仪器,连在一根黑色的带子上,使用的时候,把带子绑在胸前,让心率计对准心脏,然后在手腕上戴一个配套的手表样的东西,就能测出心率。

妈妈是以科研的态度来对待赶肥的,经常在几个赶肥论坛潜水,学了不少健康赶肥知识,知道跑步也不是瞎跑就能赶肥的,得控制在一定的心率才行,太慢了不能燃烧脂肪,只能消耗肝里的糖元,太快了就变成了无氧运动,也不能燃烧脂肪,只能练肌肉,妈妈的目的是燃烧脂肪,可不想练出两条肌肉滚滚的粗腿。

所以妈妈买了那个心率计,严格按照(180-年龄)的心率来跑,据说那是燃烧脂肪的最佳心率。

妹妹她老人家不管这些大道理,一切都依样画葫芦,照搬照抄妈妈,所以非要绑那个“黑箍箍”不可。

妈妈只好把那个心率计拴在妹妹胸膛上,再把那个“手表”戴在妹妹的“膀膀”上。妹妹兴奋得直哆嗦:“箍箍好痒啊!”

“那就不绑箍箍了吧?”

“要绑的,要绑的,妈妈就绑了的。”

如果太奶奶在旁边,肯定要讥讽一句:“你什么都学你妈的,要是你妈吃屎,你吃不吃?”

妈妈悠悠地说:“妈妈怎么会吃屎呢?”

大家都等着妈妈说出“妈妈这么聪明的人”之类的理由来,但妈妈继续悠悠地说:“我一天1200个卡路里,随便吃吃就满了,哪里有余额吃屎?”

大家都笑喷了。

妹妹一心要跑步,急不可耐地嚷着:“该我跑了!该我跑了!”

爸爸忍住笑,把两手叉在妹妹腋下,把她提到跑步机上去。

妈妈给妹妹调个15mph(每小时十五英里)左右的速度,跑步机开始运行了, 爸爸把妹妹往下放一点,让她的脚稍稍接触跑步机,妹妹就迈动两条小胖腿,欢快地“跑”起来。

妹妹跑得很欢,但爸爸提得很累,因为爸爸的两只大脚站在那么窄的架子上,真算得上岌岌可危,一不小心就会掉下去,再加上妹妹的两脚基本没落在跑步机上,都是爸爸提着在蹬腿,所以跑不了几分钟,爸爸就嚷起来了:“好了吧,好了吧?妹妹过足瘾没有?”

“没有!还没出汗!”

“天啦,要等你跑出汗,爸爸先累瘫下了。”

妈妈在一边幸灾乐祸:“这不正好让你练练臂力吗?还免得你要去举铁。”

最后妹妹终于过足了瘾,两父女才从跑步机上下来。

现在爸爸一听说妹妹要跑步就发抖,都成“跑步恐惧症”了。

妈妈除了跑步之外,还“举铁”,就是用两个五磅的小哑铃举上举下的,说是给胳膊塑形。

妹妹自然不甘落后:“我也要举铁!我也要举铁!”

“可是我们没有你拿得动的小铁啊!”

“我举大铁!”

“你举不动。”

“我举得动!”

妹妹说着就抓起一个五磅的哑铃,两手提着要往上举,把一家人都吓晕了,全都大声嚷起来:“快放下!快放下!当心把脚/头砸了!”

离得最近的妈妈赶快从妹妹手里夺过哑铃,许诺说:“这个太大了,你举不动,妈妈给你弄个小点的。”

妈妈找了两个小矿泉水瓶子,装了水,给妹妹做哑铃。

但妹妹不干:“我要举真正的铁!”

“这个是真正的铁呀!你没看见妈妈跳操的时候就是用这个吗?”

妹妹被说服了,但接过来一试却不行,因为矿泉水瓶子太粗了,妹妹抓不住。

没办法了,只好给妹妹买“真正的铁”。爸爸妈妈到处寻觅,终于给妹妹买到一对半磅重的哑铃。

妈妈惊叹道:“哇,还真有这么轻的铁啊?可能是给婴儿用的吧?”

妹妹肯定地说:“是给妹妹用的!”

“可能真是给妹妹用的,那就叫‘妹妹铁’吧。”

于是,每到晚上,妈妈吆喝一声“举铁啰!举铁啰!”,两母女就拿起自己的“铁”,在那里举上举下,举左举右,每次都把太奶奶吓得要命:“儿啊,你莫举了吧,这要是掉下来砸着脚了怎么办?”

“不会的。”

“不会砸脚,要是把腰扭了也不得了啊!”

妹妹念念有词:“克蚂无颈,细儿无腰(青蛙没脖子,小孩子没腰)——你说的。”

奶奶忍不住笑起来:“太奶奶,你别理她,让她去举。你在旁边说话,她思想分岔了,还真把腰扭了。”

太奶奶不敢说话了,但仍然提心吊胆地站在旁边,准备势头不对就冲上去抢险。

每次举完铁,太奶奶都喊累:“我这看的比你们举的还累!”

妹妹一语中的:“你是赫(吓)的!”

“我还真是赫的,都赫出汗来了。”

妈妈说:“那正好啊,出汗就说明你消耗卡路里了嘛,太奶奶,你好划得来哦,不用运动就能赶肥。”

太奶奶骄傲地说:“我不举那玩意也不会肥,你们这些爱肥的人才举那玩意。”

妈妈说:“举铁赶不了肥的。”

“举铁赶不了肥?”

“是啊,因为举铁是无氧运动嘛,无氧运动不燃烧脂肪。”

“不赶肥你举了干什么?”

“塑形啊,”妈妈说着,伸开两臂,两手拇指与食指捏成一个圈,另外三个指头向上竖起,炫耀地说,“看我的线条!”

据说这是网上那些赶肥健身的女生们“奔”(展示)手臂时的经典“谱式”(pose),大概是因为两手用着力,肌肉都绷了出来,最能显示胳膊的线条吧。

妹妹伸出她肥坨坨的手臂,两手捏了半天,终于捏成妈妈那种手型,得意地大喊:“太奶奶,看我的线头!”

太奶奶钻到空子了:“好,太奶奶来看你的线头!哎呀,真的有线头了,是裤裤破了,线头子都出来了,屁屁也出来了!”

妹妹赶紧放下手臂去捂屁屁:“不是那里!不是那里!是看我的膀膀(胳膊)!”

“你的膀膀?哦,我看到了,白白胖胖,像两节嫩藕一样哦!”

“不是藕!”

“不是藕啊?那是什么呢?”太奶奶捏捏妹妹的肥“膀膀”,“嗯,真不是藕,藕是硬的,我们妹妹的膀膀是软乎乎的,那就是像——凉粉豆腐!”

“不是豆腐!”

“不是豆腐?那是什么呢?棉花糖?”

“不是!你看我的线头!”

太奶奶见妹妹急了,不好意思再逗,只好努力去看“线头”。但太奶奶看了半天,也没看出门道来,只看到两人的手势,猜测说:“你们这是在划拳啊?但你们两个人都做个‘三娘娘’(三的手势),到底是谁管谁呀?”

妈妈再也忍不住了,哈哈大笑,放下手臂,和妹妹划拳去了:“先出锤(拳头),后出叉(八字),三娘娘(上面描述的那个手型),管金叉,白板(手心向上),黑板(手心向下),赵子龙(喊话状),铲嘴巴(打耳光状)——”

妈妈赶肥的六字真经是“管住嘴,迈开腿”,所以跑步什么的还是次要,最重要的是管住嘴。妈妈尽量把每天的热量控制在1200大卡左右,少吃或不吃碳水化合物,多吃蔬菜和蛋白质。

美食当前,妈妈的口头禅就是:“嗯,这个得有200个卡路里呢,我在赶肥,就不吃了吧,不然又得多跑半个钟。”

太奶奶每次都要感叹一番:“你这是何必哟!人生在世,吃穿二字,你这不敢吃,那不敢吃,还有什么人生的乐趣呢?”

妈妈反驳说:“不是‘吃穿’二(!)字吗?我还剩下一个字呢:‘穿’,不吃是为了穿!”

“那未必我们这些不赶肥的人就不穿衣服了?”

艾颜妹妹欢乐地嚷道:“太奶奶打条寡(赤裸裸,“条”要读第三声)!”

太奶奶转去对付妹妹:“太奶奶什么时候打条寡了?”

“你说‘不穿’!”

“你耳朵还蛮尖呢,但你是听话听半边,你没听见我还说了‘未必’?”

艾颜妹妹又大声嚷道:“两个小学生打架——未必(为笔)!”

“你这个十八扯!”

“是你教我的!”

“我只教了你这是歇后语,没叫你十八扯哈,我不跟你说了。”

“你要跟我说!”

“为什么我要跟你说?”

“因为你是我的太奶奶!”

“我是你的太奶奶就要跟你说?”

“嗯。”

“好,那我也有一条规矩,我是你的太奶奶,你就得给我挠痒痒。”

妹妹无奈地走到太奶奶背后,把小手伸进太奶奶的衣服里,边抓边问:“好了没有?好了没有?”

“你这才抓了几下呀,就不耐烦了?”

妹妹接着抓,边抓边说:“太奶奶,你也举铁撒。”

“我举铁干什么?我老也老了,又不要线头——”

“你痒撒。”

“我痒就举铁?”

“你举了就不痒了撒。”

“为什么我举了就不痒了呢?”

“是不痒运动撒!”

太奶奶笑滚了。

62 responses to “黄颜:小赶肥

  1. 好可爱!:)

  2. 好可爱的妹妹!生日快乐哈!我也要去做不痒运动。

  3. 祝艾颜妹妹生日快乐!
    艾颜妹妹说话越来越俏皮啦,不痒运动真是活学活用呀。

  4. 祝艾颜妹妹生日快乐!

  5. 祝艾颜妹妹生日快乐!艾米赶肥成功:) 劲松

  6. “是不痒运动撒!”—–我也笑滚了!

  7. 祝聪明可爱的艾颜妹妹生日快乐!
    祝幸福快乐的一家人天天快乐 !
    赶肥,形象 和有趣。

  8. 艾颜妹妹生日快乐!越长越泡浪!

  9. 艾颜妹妹生日快乐

  10. 祝“小赶肥”艾颜妹妹生日快乐!
    也要谢谢“小赶肥”她爹她娘辛苦码字,让大家分享了这么多的快乐!

  11. 可可的牧歌子

    妹妹太可爱了,不痒运动,第一次听到,妹妹原创哈:))))

  12. 妹妹也是个搞笑天使:)

  13. 好欢乐!!
    祝艾颜妹妹生日快乐!!

  14. 祝小肥妹妹生日快乐!
    妹妹太可爱了!

  15. 艾顔妹妹生日快挪!想想那白白嫩嫩的小膀子,就想咬一口。好可爱啊,祝福小宝贝快乐成长!那个十八扯能扯到不痒运动撒,真是佩服死我了,我也笑滚了!

  16. 祝艾颜妹妹生日快乐!妹妹在赶肥,黄米哥哥去哪里了呢?哈哈

  17. 祝福先,艾颜妹妹生日快乐!
    ——恋悠LY

  18. 祝可爱的小肥妹妹生日快乐!

  19. 每次看到小系列都很开心,幸福的一家人!

  20. 祝艾颜妹妹生日快乐!!!!

  21. 最稀罕小系列,艾颜妹妹生日快乐!

  22. 祝艾颜妹妹生快哈!——Sunny

  23. 太幸福的一家人啦!
    祝妹妹生日快乐!

  24. very smart little girl! best wishes for your happy family. Happy Birthday to meimei.

  25. 哈哈,艾颜妹妹太可爱了!
    祝可爱的小艾颜生日快乐!天天开心!

  26. 祝艾颜妹妹生日快乐!

  27. 到处都是枫叶

    可爱的艾颜妹妹!祝妹妹生日快乐!

  28. 祝妹妹生日快乐!
    艾颜的克蚂肉胳膊太可爱了。

  29. 祝艾颜妹妹生日快乐!

  30. 祝艾颜妹妹生日快乐!

  31. 艾颜妹妹生日快乐!

  32. 謝謝艾米!

  33. 妹妹实在是太可爱了, 这个不痒运动太神了! 真是喜欢! 祝艾颜妹妹生日快乐!

  34. 小香美妹妹生日快乐!

  35. 幸福!妹妹真是聪明可爱!祝艾颜妹妹生日快乐!

  36. 妹妹真是聪明可爱!祝艾颜妹妹生日快乐!

  37. 祝艾颜妹妹生日快乐!

  38. 妹妹太油菜,太可爱了!!生日快乐!!

  39. 艾颜妹妹生日快乐!!
    这艾颜妹妹和太奶奶的一来一去, 太搞笑了,妹妹真是个开心果。

  40. 哈哈,看着不知不觉就跟着一起做了个奔线头的pose,却发现没啥可奔的,全是赘肉。。
    妹妹太可爱!生日快乐!!

  41. 艾颜妹妹生日快乐!
    这两母女天天健身塑型,肯定都很有“线头”!

    我也学到了很多有关“不痒运动”和“有痒运动”的知识。

  42. 艾黃超級粉絲

    祝艾颜妹妹生日快乐!

  43. 来晚了,还是祝艾颜妹妹生日快乐:)好可爱的一家人

  44. 艾颜妹妹生日快乐!

  45. 艾米每周3-5次跑40分钟和做一些举重练习,还要控制每天的食量在1200大卡以内。艾米的身材一定非常FIT了。

    艾米的”赶肥”计划和我差不多。我是每周跑5次,每次30分钟,再加上15分钟的举重练习。我每天用MYFITMESSPAL(iPhone application)来计算控制我的1200大卡的食量。有时我能做到,有时在美食面前就放任自己。结果我目前还差6磅才达标。我就是管不住我的嘴啊!

    我要像艾米同学学习!努力管住自己的嘴。 哈哈

  46. 妹妹的联想能力太丰富了,是不是和艾米小时候差不多呢:)

  47. 爆个料:艾米同学有“线头”照在网上。

  48. 胡猜一个:是不是那个黑裙子,隐了头的?

  49. 同路喜,我也觉得059美人是艾米呢。
    1200卡, 毅力啊。

  50. 迟到的祝福啊!恭祝艾颜宝宝生日快乐!!撒花~~~
    我家的点点和格格现在也差不多能听懂话了,知道搂着小熊亲亲,知道搂着我的脖子,头趴在我肩膀上困困…
    我由于是双胞胎,大夫当时不让我控制体重,我怀孕的时候胃口特别好,那时候最大的感觉就是饿。我记得那时每天做梦我都梦到一块一块的蛋糕在我眼前晃,然后我就饿醒了。那时经常一感觉到饿,两秒钟吃不到东西到就气得想拍桌子。
    结果到怀孕后期,别人用碗吃面,我是直接上盆,真是有种洒家大口吃肉大口喝酒的爽啊~~
    哈哈,我记得到怀孕末期,我每天躺在床上翻身都得分几步走,还要喊着号子。一旦翻过身,我就松一口气:两大桶鲁花牌花生油又搬过去了啊!
    我怀孕前体重90多斤,结果手术前一天上称,妈妈呀,将近80公斤。大象啊!看到之前的衣服,感觉小的难以置信,想着可能这辈子都不能再穿上了。
    不过我现在体重又回到了两位数,看到之前脸上有点婴儿肥下巴的照片,又感觉还挺怀念的。
    PS:我看大家都猜小黑裙的艾园美人是艾米,惊叹啊,好瘦啊,真不用再减了啊,已经相当相当成功了啊。

  51. 抱歉啊,我没说清楚,我只说艾米有在网上奔”线头“,但没说在艾园哈。

  52. 秀雨减到了两位数,是不是减太多了?BMI超低了吧?

  53. 来晚啦,来晚啦。就祝咱艾颜妹妹天天快乐!
    据说开怀大笑就是最好的“赶肥“药,多亏艾颜妹妹,今儿的夜宵咱八成估计赶掉了。
    P.S.对艾米的”线头“照垂涎不已,求pp。

  54. 祝艾颜妹妹生日快乐、健康快乐!

  55. 艾颜妹妹生日快挪~~~
    一边看一边笑,把我同事都笑蒙了~~~无痒运动,太油菜咧!
    管住嘴,是减肥首要啊!这两个周放松了,明显瘦的慢了,下去好好反省!
    十年忽悠,你就好心告诉下我们在哪里有艾米的“线头”照啊,回头我请你吃饭!(严格控制热量的,别担心)

  56. 迟到了!迟到了!艾颜妹妹每天都快乐哈!
    木木

  57. 强烈要求秀雨清荷上PP,自己的,和两个宝宝的!

  58. 支持十年忽悠。

  59. 我不仅想看秀雨的PP,还想看艾米的“线头”照~~

  60. 哈哈,原来十八扯来源于此。还有小赶肥。想看啊~

  61. 看到中间就笑翻了。

  62. 吃屎这段很经典

发言的人请给自己一个比较好辨识(也比较固定的)ID,凡是没名字的,我就删掉了。

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