隔夜水、曝晒过的水能喝吗?

来源:丁香医生

小时候觉得,有两种东西是不要钱的:一个是空气,一个是水。

只是万万没想到,现在的空气质量这么差,人们对喝水的讲究也开始变多:

买贵的水还是买便宜的水?到底什么水能喝、什么水不能喝呢?……

●●●

早起睡前要不要喝水?

常有人说,早起第一杯水很重要很讲究,或者睡前千万不能喝水。

早上起床喝一杯200毫升左右的水就挺好的。淡盐水、蜂蜜水甚至果汁,反而不推荐。

睡前尽量不要大量喝水,主要是怕起夜影响睡眠。晚饭后小口多次地喝点水,也完全没问题。

●●●

一天真的要喝8杯水吗?

一天要喝8杯水,倒也不是瞎说。

《中国居民膳食指南2016版》推荐成年人每天喝水1500~1700毫升,一般的杯子差不多是200~250毫升,换算一下就是7~8杯水。

不过,关键不是看喝了几杯,而要满足身体需要。

很多时候喝8杯也不一定够。比如,夏天或高温环境下出汗多,秋冬季气候干燥,运动前、中、后。想喝就多喝几杯。

●●●

矿泉水有营养

纯净水有害健康吗?

一直有种说法:

纯净水缺乏微量元素,长期喝会导致营养缺乏,损害健康,得喝矿泉水才健康。

没错,纯净水中就是几乎没有矿物质的。

可喝水就是喝水,要补钙补各种矿物质,当然得吃饭呀。

●●●

饮水机的水卫生吗?

装在水桶里的纯净水或矿泉水,只要是正规产品,就可以放心。

但是!真的有过不少因为饮水机不干净滋生细菌,喝水喝中毒了的,得了急性胃肠炎可不是闹着玩。

建议每隔1~2个月,按说明书清理下饮水机。

●●●

净水器有必要买吗?

坦白说,它不是必需,但可以有。

如果你追求“更高品质”的水,净水器就是为了让“合格的自来水”变得“更好”。特别是如果你住的地区环境差、水质差,确实能让水更纯净。

到底要不要买,当然还得考虑自己的经济能力。

●●●

婴儿要喝“婴儿水”吗?

婴儿水完全就是个大忽悠!

孩子的钱是最好赚的,然后是女人(孩子他妈)的。

无论是婴儿还是大人,都别指望水有多营养。水就是水,保证卫生就行了。

●●●

喝硷性水更健康?

不是的。

“酸硷体质”本身就是编出来的,所以不存在“改善酸性体质”一说。

你听说过的“酸性水”“硷性水”也只是商家的赚钱噱头。也别再相信传言,拿试纸测水的酸硷性了。

●●●

暴晒过的瓶装能喝吗?

一般的塑料饮料瓶碰到70℃的开水就会变形,但说长时间高温暴晒后的瓶子会有健康危害就夸大了。

传说中塑料瓶中的重金属锑,其实含量非常低,并不会对健康构成风险。而且饮料瓶的制造并不需要有害的塑化剂和双酚A,有关的传言也没有根据。

简单来说:

只要是正规厂家的产品就可以放心用,暴晒后的水是能喝的。

●●●

“千滚水”能喝吗?

所谓的“千滚水”就是多次烧开的自来水,常被扣上“亚硝酸盐超标”“致癌”“造成身体缺氧”的种种罪名。

虽然自来水中含有硝酸盐,而反覆烧开,确实会导致亚硝酸盐的增加。

但即使反覆烧开20次的开水,亚硝酸盐都到不了日常的3%。

完全不用担心千滚水会亚硝酸盐过量。

●●●

隔夜水能喝吗?

如果早上烧的水晚上能喝,那晚上烧的水,第二天早上为什么不能喝呢?

和千滚水相似,传言也把罪过指给了亚硝酸盐。而实验同样证明:隔夜(甚至隔好几夜)的水和茶水,亚硝酸盐的量离超标都还差得远。

如果是敞开盖子放了很久的水确实不该喝,容易掉灰。

总之就是,网路造谣的随便张张嘴,辟谣的丁当就要跑断腿,还是让我好好喝口水吧。

http://www.aboluowang.com/2017/0525/934866.html

Advertisements

3 responses to “隔夜水、曝晒过的水能喝吗?

  1. 都喝过,现在主要喝凉白开和瓶装水。

  2. 到美国之后,就没有烧水喝了,都是喝瓶装水,冰箱过滤的水,或者单位的饮水机里的水。

  3. 记得我小时候没有现在这么讲究,想不起来喝水,玩够了,回家对着大把缸子就喝一气,也不太管是茶水、凉白开,都没有,就对着水龙头直接喝。现在的小孩子们,都带着水瓶,水讲究,瓶子也讲究,还有家人随时记着提醒喝水。

发言的人请给自己一个比较好辨识(也比较固定的)ID,凡是没名字的,我就删掉了。

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / 更改 )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / 更改 )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / 更改 )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / 更改 )

Connecting to %s