如何将麒麟臂变成天鹅臂(多图)

火热的夏天,最受小仙女们欢迎的就是各种吊带裙,无袖裙了。但是很多姑娘们宁可捂住热死也绝不露胳膊露腿!

为什么?因为胳膊粗啊。其实胳膊粗是很多姑娘都头疼的问题,就连美成仙的范冰冰也不例外。

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蒋欣也是一样,粗壮的胳膊让她整个人都显得很臃肿。

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想要瘦胳膊真的那么难吗?其实只要练好这9步,你就可以瘦成天鹅臂!

Step1:

两条手臂像翅膀一样上下摆动,注意要将双臂抬至肩部上方才行,不要过低。
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Step2:

将双臂高举过头顶,并由内向外做延展动作。

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step3:

从下至上,将双臂舒展至与肩同高。

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Step4:

与上一个动作相似,但这个动作是由内至外延展。

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Step5:

双臂由前至后延展。
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Step6:

在胸前画圈圈,有点像乐队指挥的感觉。

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Step7:

将手臂高高抬起,双手碰到一起再落下,重复动作。

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http://site.6park.com/chan10/index.php?app=forum&act=threadview&tid=13626138

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2 responses to “如何将麒麟臂变成天鹅臂(多图)

  1. 马上介绍给我老婆!

  2. 一看吓一跳:“马上给我介绍老婆?!”

发言的人请给自己一个比较好辨识(也比较固定的)ID,凡是没名字的,我就删掉了。

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